Nat Aging|南京大学郭保生/蒋青等揭示运动改善AD认知障碍的“肌-脑通讯”新机制

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不可忽视的是,仅就降低死亡风险而言,无论采用何种运动方式,当每周的运动时长超过数小时后,运动的益处似乎会达到一个递减的临界点。原因在于,当某一项运动达到收益递减的临界点时,人们或许能通过进行其他的锻炼而非重复相同的运动收获更多的好处。同时,不同类型的运动能产生独特的生理效应,当这些效应互补后,综合收益更大。

在这一背景下,对学生身体健康的评价要更全面,不能只盯着跑得快不快、力量大不大、跳得高不高等结果指标,还要纳入身体素质、心理健康、社会适应等维度。考虑到学生个体差异大,不宜用统一的标准去评价,更应关注学生改变的幅度。,这一点在官网中也有详细论述

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网友评论

  • 好学不倦

    作者的观点很有见地,建议大家仔细阅读。

  • 热心网友

    关注这个话题很久了,终于看到一篇靠谱的分析。

  • 持续关注

    写得很好,学到了很多新知识!

  • 好学不倦

    这篇文章分析得很透彻,期待更多这样的内容。